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三重県津市でヨガを教えています。ヨガのことだけでなく、日々のいろんなことを書いていきます。


by NAO
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妊娠しやすい体づくりのために

ダイエットして体重を減らすぞ。
前みたいに急激に痩せて生理がおかしくなったらいやなので少しずつ、着実に。
外食や間食はなるべくやめて、老夫婦の食卓のような和食中心の食生活。
納豆や豆腐、おしたしを毎食食べるようにする。
ウォーキングのような軽めの運動をする。
なまけで家事をマメにやらなかったことを反省。ちゃっちゃと動くようにする。
コーヒー、お酒はやめる。

規則正しい生活を送るのだ。
by wumingzhi | 2005-03-16 21:12 | さよならBaby