ヨガ その1
2007年 12月 07日
ヨガのことを書いてみようと思う。
今年の夏頃からダイエットを始めて(それ以前からいつもダイエットダイエットと言い続けてきたような気もするが)、運動もしなければと思うようになっていた。ビリーズ・ブートキャンプをやってみて、結構はまったんだが、できればダンスとか、教室に通ってやるようなことがやってみたいと思っていた。
まず希望はバレエの再開。でもまだまだバレエができるような体ではない・・・。そんなことを思って歩いていたら、家の近所にフラダンススタジオがあるのを発見。
フラダンス。やってみたいと思ったことはないが、家の近くというのはいいかもしれん。
そうは思ったが、やっぱりどう考えても興味のないことを始めるのには無理がある。
ずっと以前からハリウッドセレブが夢中になっているよいうヨガ。日本でもすっかりオシャレなエクササイズとして定着している。
セレブ好きでミーハーな私だが、ヨガはずっと敬遠していた。どちらかというとヨガは嫌いだった。
スポーツジムで2~3回体験した程度だけれど、あまり興味が持てなかったし、自分には合わないと思っていた。ダダモ博士の血液型ダイエットに「A型にお勧めの運動はヨガ」と書いてあるのを見ても「ケッ。あんな辛気臭いことやってられるか」と思っていた(私はA型)。
動きがゆっくりなのがおもしろくないし、呼吸法も面倒くさい。
それがなぜだろうか、ある日ふと「呼吸法、面倒くさいと思っていたけれど一度じっくりやってみるのもいいんじゃないか」と思ったのだ。
そして綿本彰の『シンプルヨーガ』というDVD付きの本を買ってきた。
DVDを見ながらお手本を真似て簡単なポーズをやってみた。
すると、自分の体がすごく固いことにびっくりした。実は結構体は柔らかいほうだと思っていたのだった。全然お手本どおりにできない。それでもそれなりにやっていると、体のいろんなところが攣った。これにはびっくり。普通に暮らしていて、背中とかわき腹とか足の甲が攣ったりしない。普段使わない筋肉を使っているんだなーと感じた。
そして。わりと簡単なポーズだったと思うけど、体をひねって指示通り呼吸をしてみた。
すると体の中に風が吹き込んだかと思うくらい、たくさん空気が入ってきてびっくりした。
その瞬間、私の中で何かが変化したのだと思う。簡単に言うと、「こりゃあええ!」と思った。
翌日は筋肉痛になった。毎日DVDを見ながら朝ウォーキングから帰ってからヨガをするようになった。
そんなある日・・・。
今年の夏頃からダイエットを始めて(それ以前からいつもダイエットダイエットと言い続けてきたような気もするが)、運動もしなければと思うようになっていた。ビリーズ・ブートキャンプをやってみて、結構はまったんだが、できればダンスとか、教室に通ってやるようなことがやってみたいと思っていた。
まず希望はバレエの再開。でもまだまだバレエができるような体ではない・・・。そんなことを思って歩いていたら、家の近所にフラダンススタジオがあるのを発見。
フラダンス。やってみたいと思ったことはないが、家の近くというのはいいかもしれん。
そうは思ったが、やっぱりどう考えても興味のないことを始めるのには無理がある。
ずっと以前からハリウッドセレブが夢中になっているよいうヨガ。日本でもすっかりオシャレなエクササイズとして定着している。
セレブ好きでミーハーな私だが、ヨガはずっと敬遠していた。どちらかというとヨガは嫌いだった。
スポーツジムで2~3回体験した程度だけれど、あまり興味が持てなかったし、自分には合わないと思っていた。ダダモ博士の血液型ダイエットに「A型にお勧めの運動はヨガ」と書いてあるのを見ても「ケッ。あんな辛気臭いことやってられるか」と思っていた(私はA型)。
動きがゆっくりなのがおもしろくないし、呼吸法も面倒くさい。
それがなぜだろうか、ある日ふと「呼吸法、面倒くさいと思っていたけれど一度じっくりやってみるのもいいんじゃないか」と思ったのだ。
そして綿本彰の『シンプルヨーガ』というDVD付きの本を買ってきた。
DVDを見ながらお手本を真似て簡単なポーズをやってみた。
すると、自分の体がすごく固いことにびっくりした。実は結構体は柔らかいほうだと思っていたのだった。全然お手本どおりにできない。それでもそれなりにやっていると、体のいろんなところが攣った。これにはびっくり。普通に暮らしていて、背中とかわき腹とか足の甲が攣ったりしない。普段使わない筋肉を使っているんだなーと感じた。
そして。わりと簡単なポーズだったと思うけど、体をひねって指示通り呼吸をしてみた。
すると体の中に風が吹き込んだかと思うくらい、たくさん空気が入ってきてびっくりした。
その瞬間、私の中で何かが変化したのだと思う。簡単に言うと、「こりゃあええ!」と思った。
翌日は筋肉痛になった。毎日DVDを見ながら朝ウォーキングから帰ってからヨガをするようになった。
そんなある日・・・。
by wumingzhi
| 2007-12-07 20:58
| 肉体改造計画