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三重県津市でヨガを教えています。ヨガのことだけでなく、日々のいろんなことを書いていきます。


by NAO
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なんとか30分走った

朝、7時15分からビリー基本プログラム。
やり終わった後体が軽いと感じたので、小雨がぱらついていたが外に出て軽くジョギング。しかし7分ジョグがやっとだった…。

夕方また走ってみる。やっとの思いで30分ジョグ。途中で1分歩いてしまったからその分余分に走った。

腹筋プログラムもやりたかったけど、夕食時にビールとワインを飲んだので今日はもう運動できましぇん。
by wumingzhi | 2007-07-11 19:27 | 肉体改造計画