なんとか30分走った
2007年 07月 11日
朝、7時15分からビリー基本プログラム。
やり終わった後体が軽いと感じたので、小雨がぱらついていたが外に出て軽くジョギング。しかし7分ジョグがやっとだった…。
夕方また走ってみる。やっとの思いで30分ジョグ。途中で1分歩いてしまったからその分余分に走った。
腹筋プログラムもやりたかったけど、夕食時にビールとワインを飲んだので今日はもう運動できましぇん。
やり終わった後体が軽いと感じたので、小雨がぱらついていたが外に出て軽くジョギング。しかし7分ジョグがやっとだった…。
夕方また走ってみる。やっとの思いで30分ジョグ。途中で1分歩いてしまったからその分余分に走った。
腹筋プログラムもやりたかったけど、夕食時にビールとワインを飲んだので今日はもう運動できましぇん。
by wumingzhi
| 2007-07-11 19:27
| 肉体改造計画