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三重県津市でヨガを教えています。ヨガのことだけでなく、日々のいろんなことを書いていきます。


by NAO
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こっこんなことがあって良いのだろうか!?

さっき腹筋運動をした。
仰向けに寝て膝を立てて、手を軽く首の後ろに添えて肩甲骨を浮かす・・・という、腹筋運動の中では最も難易度(っていうかしんどさ度)の軽いやつである。

これを20回して(これだけで結構限界)起き上がって前屈したら、なんと腹筋が攣った。

腹筋て攣るものか? しかもこんな軽度の運動で。情けない。
腹筋が攣ったことのある人、居たら教えて欲しい。

腹筋が攣ると苦しいということがわかった。
by wumingzhi | 2006-12-01 20:41 | 肉体改造計画